Hozza ki a legtöbbet az orvosi vizitből

Amikor időpontot kér, világosan mondja el, miért van szüksége orvosi konzultációra. Tájékoztassa a recepcióst, hogy várhatóan mennyi időre lesz szüksége, hogy meg tudja szervezni az időpontra való érkezést. Ha bármilyen speciális igénye van, például kerekesszéket használ vagy tolmácsolásra van szüksége, előre jelezze azt a rendelőnek.

Győződjön meg róla, hogy az a hely, ahová időpontot foglal, elfogadja a biztosítását. Érdemes felhívnia a biztosítót vagy felkeresni a weboldalát, ahol tudakozódhat az adott biztosítótársaságnál elérhető egészségügyi szolgáltatók listájáról.

Ha ez az első látogatása egy új orvosnál, gyűjtse össze a korábbi orvosi dokumentumait és a családi kórtörténetét, és vigye magával a vizitre. Ha korábban más orvosoknál is járt, és tőlük is kapott információt, azokat is vigye magával.

Írja le a tüneteit a konzultáció előtt. Hasznos lehet naplót vezetnie, hogy nyomon követhesse a tünetei alakulását. Írja le részletesen, hogy milyen tünetei vannak, mikor kezdődtek ezek a tünetek, és mi enyhíti vagy súlyosbítja őket.

Útmutatóként használja ezt az emlékezést segítő módszert:

(O)-P-Q-R-S-T

• Pain (Fájdalom): „Hol fáj?”
• Quality (Jelleg/minőség): „Milyen érzés?”
• Radiation (Kisugárzás/terjedés): „Átterjed máshová?”
• Scale (Erősség/skála): „Mennyire rossz? Mennyire befolyásolja a mindennapjait?”
• Timing (Időbeli jelleg/lefolyás): „Mikor kezdődött? Meddig tart? Jön és megy? Fokozatos vagy hirtelen kezdődik? Mi enyhíti vagy súlyosbítja?”
• Other (Egyéb): „Vannak-e más tünetei is?”

A konzultáció elején mondja el, melyek a legfontosabb kérdései és aggályai. Tudta, hogy egy páciensnek átlagosan 23 másodperce van arra, hogy elmondja a panaszát, mielőtt az orvos félbeszakítja?

A The Journal of the American Medical Association című folyóiratban megjelent cikk szerint az orvosok mindössze 28%-a ismeri teljeskörűen a páciens aggályait, mielőtt egy adott problémára összpontosítanának, és ha a beszélgetés egy adott témára összpontosul, annak a valószínűsége, hogy visszatérjenek más panaszokhoz is, mindössze 8%. Az orvosoknak korlátozott idejük van a betegfogadások alkalmával. Az idő hatékony felhasználása érdekében általában ők állítják össze a vizit programját, és amennyire csak lehet, irányítják a konzultációt.

Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg Önnel, előre készüljön fel abból a két vagy három fő problémából, amelyet meg szeretne osztani orvosával.

• Diagnózist szeretne kapni?
• Új kezelési tervet szeretne vagy változtatna a már meglévő kezelési tervén?
• Fáradtság vagy depresszió érzésével kapcsolatban keres segítséget?
• Ne felejtse el leírni érzelmi állapotát és minden olyan személyes körülményt, amely befolyásolhatja a fizikai egészségét.

Írja le a legfőbb aggályait, hogy a konzultáció elején világosan meg tudja fogalmazni azokat.

Ha tevékenységkövető eszközt (például Fitbitet) használ, töltse le az adatait, és előzetesen foglalja össze az eredményeket.

Hozzon magával egy listát az összes gyógyszerről, amelyet jelenleg szed, beleértve a vény nélkül kapható készítményeket, vitaminokat, gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket. Ha van okostelefonja vagy táblagépe, érdemes lefényképeznie a gyógyszereinek és étrend-kiegészítőinek a címkéit, hogy meg tudja mutatni azokat az orvosnak.

A konzultáció során mondja el orvosának, hogy szeretne jegyzetelni. Ha inkább okostelefonján szeretné rögzíteni a jegyzeteit, kérdezze meg orvosát, hogy ez részéről is rendben van-e.

Az orvosi ellátás egy beszélgetés. Ahhoz, hogy Ön befolyásolhassa ezt a beszélgetést, hangot kell adnia álláspontjának. Ha nem szeretné az orvosa által javasolt kezelést (vagy nem biztos benne, hogy szeretné-e), bátran kérdezze meg, hogy léteznek-e másfajta kezelési lehetőségek.

Soha ne szégyellje megmondani az orvosának, ha valamit nem ért abból, amit mondott. Az orvosok néha orvosi szakkifejezéseket használnak, és nem veszik észre, hogy nem magyarázzák el a dolgokat úgy, ahogyan mi megértjük. Ismételje el, amit az orvos mondott, hogy biztos legyen benne, hogy megértette, és ha szükséges, kérjen további pontosítást.

Ha Önnek nehézséget okoz kiállni Önmagáért, vagy lelkileg nehezen feldolgozható diagnózisra számít, kérje meg valamelyik barátját vagy családtagját, hogy támogatásul kísérje el Önt. Ez a személy jegyzetelhet is, és segíthet később visszaemlékezni az elhangzottakra.

Mindig legyen őszinte az orvosával. Lehet, hogy nem szívesen vallja be, mennyit iszik vagy dohányzik, vagy ha abbahagyta a gyógyszer szedését annak ára vagy mellékhatásai miatt, de az orvosának tudnia kell ezekről és más életmódbeli szokásairól, hogy a megfelelő ellátást biztosítani tudja.

Kérje meg orvosát, hogy magyarázza el Önnek a vizsgálati eredményeket. Kérjen egy másolatot az eredményekről, hogy később is meglegyenek.

Mielőtt távozik, győződjön meg arról, hogy tisztában van a további teendőkkel.

• Szükség van további diagnosztikai vizsgálatokra?
• Mikor kapja meg az eredményeket?
• Ha most kapott diagnózist, milyen kezelési lehetőségei vannak?
• Ha később kérdései vagy aggályai merülnek fel, hogyan tud kapcsolatba lépni az orvosával?
• Megkérdezheti azt is, hogy az orvosa ajánl-e az Ön állapotával kapcsolatos célzott olvasnivalót vagy weboldalt.

Ha új gyógyszert írtak fel Önnek, érti, hogyan és mikor kell bevenni a gyógyszert? 

• Vannak-e olyan mellékhatások, például álmosság, amelyekre figyelnie kell?
• Honnan fogja tudni, hogy a gyógyszer hatásos?
• Mi történik, ha kihagy egy adagot?

A konzultáció után tekintse át és rendszerezze jegyzeteit, valamint minden teszteredményt és egyéb dokumentációt, illetve számlát, amit kapott. Késlekedés nélkül egyeztessen időpontot további vizsgálatokra vagy konzultációkra.

Az orvosával való kapcsolat az egyik legfontosabb. Az előzetes felkészülés segít abban, hogy a saját és az orvosa idejét is hatékonyabban és eredményesebben használják fel. A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik aktív szerepet vállalnak a saját ellátásukban, elégedettebbek, és a kezelések is hatékonyabbak náluk. Az orvosi konzultációra való felkészülés fontos lépés afelé, hogy partnerré váljon saját egészségügyi ellátásában, és jobban ki tudjon állni saját egészségéért és jóllétéért.

A tartalom a Patient Empowerment Network oldalról származik, tartalmát átalakított formában tesszük közzé.